2010年度自転車強化計画

。。。。。。最近はジョギングばかりで自転車に興味がなくなったんじゃないかという声をさらに聞くようになりました。

しかし密かに2010年度の自転車強化計画を進めておりました。

そして、今日は強化計画により決定したＮｅｗフレームを注文するために仕事帰りにハンズへ行きました。

。。。。。。。本当はフレームが入荷されセッティングが終わってからブログで発表するはずだったのですが
急遽発表する事になりました。

その理由はハンズで注文しているところをイケピーさんとぐらんぱさんの2人に見られてしまったからです。


まさに注文のやり取りを聞いていない風な感じで、そのフレームを探しているぐらんぱさんです＾＾；


イケピーさんにもバッチリ目撃されちゃいました＾＾；

そして、注文したフレームは↓です！（写真は、どっかのサイトから頂きました＾＾；ありがとうございます）


そうです、CerveloのS1です！
どうやらハンズでは初めての発注となるようで、第１号となるようです。

決めた理由は、８割は見た目です！とにかく、インパクトのあるハデなフレームをと探していたらこれにたどり着きました。

残りの２割はカーボンよりもアルミでカチッと走りたいなという思いがあり、アルミの中で買うのならコレしかないかなという結論となりました。

出来るだけ誰も乗っていないフレームにしたかったのでまさに、今の自分が求めているフレームです。

。。。。。性能的な話は苦手なのでこんな理由ばかりです＾＾；

ちなみに、他の候補だったのは↓でした。

①チネリ：ザ・マシーン
②KUOTA：KEBEL
③InterMAX：セルヴィーノ
④Canondale：CAAD9

コンポは弐号機に着けているアルテグラを移植し、ホイールはZONDA、サドルも初号機のアリオネなど今のパーツを掻き集めて組長にお願いしようと思います。そしてFELTの2号機には初号機（GIOS)のコンポを組み付けるつもりです。

とりあえずOCCHINIさん、イケピーさん、ぐらんぱさんにも参加してもらい股下や身長をベースにフレームサイズを特定しました。皆さんとワイワイ話しながら決めていきとても楽しかったです。＾＾

どさくさにまぎれて、自分の股下を測っているぐらんぱさんでした。


とりあえず、翌週に納期がわかるのでそれが解ってからどきどきして待つ事にします。

明日は、これまたどっぷりと濃いメンバーでのサイクリングです。天気がビミョーですがもってくれますように。。。。。。

有休

今日は有休を取りました。

先週までの忙しさから疲れもあり、また役所に行かなければならなかったので思い切って休む事にしました。

折角の休みなので遅くまで寝ているのは勿体無く早々に役所での用事を済ませて、あとは自分の時間を満喫する事にしました。

帰宅してからジャージに着替えて早速ジョギングに出かけました。

それにしても、イイ天気でした！

最初の１．７ｋｍをウォーキングしてそのあと５ｋｍを走り、のこり２．３ｋｍを再びウォーキングしました。ココ最近は週末に走っている効果なのか筋肉痛も減り安定して少しずつですが長い時間を走る事が出来てきました。今後も少しずつ走っていこうと思います。


その後は、久しぶりに自転車に乗りました。。。。。。。といってもハンズに行って帰った程度なのですが＾＾；

今までこんなにも乗らなかった期間はありませんでした。タイに出張してたときですら１５日間だったので最初は不安でした。

もともと長い距離を走るつもりはなかったのでジャージは着ずにフツーのカッコで走りました。シューズも履かずにスニーカーで走ったのですが、久しぶりに乗った感触は「楽しい！」の一言でした！

ついつい楽しくてギヤをあれこれ変えたり、高回転で回したり、ダンシングしたりと落ち着きなく５ｋｍ程走っていたらヘバッてしまいました＾＾；

やはり自転車の筋肉は他と違うのでしょうか、ちょっと走っていないだけでペダルが踏めなくなります。

それに、ロードの前傾姿勢を長時間維持出来なくなってました。。。。。。。２月までのようにガッツリと走っておかなければと改めて思い直しました！

それにしても、ずっとイイ天気でサイクリングもサイコーでした。

のんびりと川沿いを走っていたら桜の木を発見したのでどのくらいつぼみが膨らんでいるのか見てみると。。。。。。今にも咲きそうになってました。

このままでは４月のクラブランで予定している花見サイクリングは葉桜見物になるかもしれませんね。今年は開花が早いですよ。

ハンズに着くとフ○ダさんがいて組長がおられるか聞いたところお休みのようでした。折角また元気をもらおうと思っていたので残念でした。

実家で作っている夏みかんをおすそ分けしようと持参したのですがそのまま持って帰るのもどうかなと思いマスピーさんに預かってもらう事にしました、明日組長にお渡ししてくれるでしょう。

実家に大きな夏みかんの木が２本あり、毎年沢山の実が生ります。当然無農薬ですし食べると健康にも良いのですがかなりすっぱい味なんです。組長が気に入ってくれたら良いのですが。。。。。。。

今日は初号機に乗ったのですがちょうどリアディレーラーの調子が悪かったのでマスピーさんに見てもらい調整してもらいました。

いつも思うのですが店に出す前と後では乗り味が全く異なる気がします。特に組長に見てもう前と後では格段に変わったと感じます。そして、明らかに乗りやすくなっているんですよね。最近はハンズに行く機会が少なかったのですがやはり定期的に点検に出すなどでお店に持っていかなければと思い直されました。

帰りものんびり走って帰宅しました。

帰宅してテレビをつけるとバンコクで大規模なデモをやっていました。

あれって大事っぽくみえますが、すぐに沈静化すると思いますよ。

だって赤い人々は農村部に住んでる人たちばかりでタイはそろそろ乾季から雨季に変わり田植えの時期となり、デモをやってる場合じゃなくなるそうです。農家は今が一番ヒマな時期だからデモをやっているんだそうです。

妻がバンコクの人からそう聞いたようで、実際にバンコクに住んでいる人々は冷めた目で見ているそうですよ。

土曜日はお花見サイクリングの下見に行こうと思っていたのに天気が微妙ですね。今日みたいに晴れてくれたら良いのですが。。。。。。。。。

結局は・・・・・

。。。。。。最近、色々なところから「自転車に乗ってないじゃん、自転車日記じゃないなん」などのご指摘（？）を頂きまして（＾＾；）こりゃーいかんと思い、今日は自転車にガッツリ乗る予定でした。

しかし、朝は生憎雨が降っており曇り空、しかも事情により１１時まで留守番する事になってしまい昼から自転車に乗ろうかなとも思ったのですが。。。。。。。どうせちょっとしか乗れないので支度が面倒になってしまい、結局ジョギングすることにしました＾＾；

昼からは、良い天気でした！


昨日、広島駅から歩いてハンズに行き、そのままハンズから横川までもあるいたので今日は距離は短くして、そのかわりペースはゆっくりでもいいからずっとランをキープする事を意識して家を出ました。

廿日市大橋までの５ｋｍを途中でちょこっとだけ歩いたのですがそれ以外は何とか走りきりました。


ずっとiPodを聞いて高いテンションをキープしていたので走る事が出来ました。ぶっちゃけ、サイクリングと違うのがココなんですよね～～～もちろんサイクリングはすっごく楽しいのですが好きな音楽を聴いて汗をかく事も結構楽しいモンですよ。。。。。

昨日購入したスパイベルトは体にピタッとフィットして携帯や鍵を入れていても重さを感じることなく快適にジョギングする事が出来ました。

自転車に乗っているときでもかなり有効だと思います、あまり商品をどうのこうの書くようなブログではないのですがコレはオススメです！

ハンズの１F、サイクルコーナーの横っちょにありますので、気になられた方はどうぞ見に行ってみて下さい。

結局６．５ｋｍほど走って帰宅しました。

今月の走行距離の累積が２０ｋｍになりました。。。。。。。自転車は０なんですけどね＾＾；

来週からジテツウ再開します。(×_×;)

TGIF

。。。。。。３月に入ってから２週間、地獄のような忙しい日々が続いていました。思えば忙しくて帰りも不安定でジテツーもしんどいと思うような仕事量の毎日が続きましたが金曜日の今日、やっとひとつのヤマを越える事ができました。

今日の午後に客先へ出向いて重要な会議を何とかこなしてこのキツい２週間が無駄にならずにすみました。

外国では金曜日のことをＴＧＩＦと言うらしいです。意味は

Ｔｈａｎｋｓ Ｇｏｄ　Ｉｔ’ｓ　Ｆｒｉｄａｙ「神様！金曜日をありがとう」ってことです。

今まで海外とメールしていたときにたまにこの単語が入っていましたが、そのときは「のんきなもんだ」と思っていたのですが、今日はやっと週末で休める！神様ありがとう！と思っちゃいました。

しかし、結局夕方までドタバタしたのですが、そんなに遅くなる前に会社を出て久しぶりにハンズに行きました。

残念ながら組長はお休みだったのですが、別件でＯＣＣＨＩＮＩさんに用事があったので久しぶりにお話をさせていただきました。

。。。。。お話した後にハンズの中をちょっとだけ物色していたら欲しかったスパイベルトを発見しました。

ジョギング中にiPodや鍵、コインケースをポケットに入れているとわっさわっさして気になっていたので欲しかったんです！

自転車にも使えるようなのでいろいろ試してみようと思います。

明日は久しぶりに自転車に乗ろうかな。。。。。。。。

広島自転車試乗会

今朝起きてみると、昨日のジョギング＆ウォーキングの効果によりももの裏あたりが筋肉痛となっていて何故か安心しました。

自転車にしてもジョギングにしても、筋肉痛になっていないと楽したのかな？と不安になってしまう自分って、完璧なＭですよね。＾＾；

今日は天気が悪かったけど本日開催された「広島自転車試乗会」に行くつもりだったのであまり気になりませんでした。

この試乗会、

[自転車に乗るには絶好の環境であるココ広島で、その自転車を「スポーツ」
として一般的に認知してもらうこと。スポーツとして自転車に乗る人を
増やすこと。広島の自転車環境を盛り上げていくこと。]

という目的で

[未だ自転車を持っていないけど「スポーツとしての自転車」に興味がある]

という方が

[気軽に参加出来るイベント]

というものです。

なのでロードバイクを買ったけどあまり積極的に走ってなく、ＳＨＯＰとも疎遠になっている知人を誘って参加してみました。

しかし試乗には乗り気じゃなかったようなのでだたの見学者として参加してみました。

そんな人でも本当に気軽に参加できるイベントなのか？に興味があったので、完全に素人なノリで参加しました。

だから告知されてからハンズには行かず、ごく最小限の情報しか持たずに参加してみました。

結果は、それなりに楽しめたし試乗はしなかったのですが参加して良かったと思います。知人も「次回があれば試乗してみたい」と言っていましたし。。。。。。

そんなんで、あくまでも自分が一般素人としての目付きで良かった点をまとめてみました。

①やはり、普段身近にないロードバイクを見れる。
　　->百聞は一見に。。。。。。のとおり、写真では伝わらない迫力がありました。

②ちょっとだけ触らせてもらえた。（一般参加費３００円を払ったと言うことで＾＾；）
　　->本当は駄目だったかも知れませんがやはりカンパのレバーなんて握る機会があまりないですし、
　　　ユーラスのブレーキシューの当たり面など、いろいろと触れられて良かったです。
　　（あまり一般人としてみるところではないですけどね＾＾；）

③SUGINOのブースで新作のクランクが触れた、見れた、ステッカーまで貰えた！
　　->凹兄さんの詳細な（笑）解説付きでとても解り易く、自分も含めて知人もクランクはＯＸ８０１Ｄ
　　　 に交換したいと強く思いました。
頂いたステッカーは（本当は禁止されているのですが）会社のＰＣに貼り付けました！

④ＴＩＭＥの新作シューズが見れた。
　　->これまた凹兄さんの詳細な（笑）解説付きで長所がよく解りました。
　　　知人はSHIMANO以外を知らないので良い勉強になったようです！　　　
　　　　　ただ、Cinelliのカタログが欲しかったのに、試乗される方の対応がお忙しいようで言いそびれました。残念！

⑤キャラコートのアイウェアを知った。
　　->自分は視力がほとんどないので使うことが出来なかったのですが、知人には高評価でした！
　　　ハンズに置いてあったら絶対に買うと言っていました！

素人としてもこういった普段知ることが出来ないパーツやウェアを知ることができたし、買って試してみようと沢山思いました。

。。。。。。他にも色々と、特に良くなかったというか、こうだったら良かったなと思うことも色々とあったのですがそれは機会があれば今度書いてみようと思います。

当日、スタッフとしてご多忙でした組長、ＯＣＣＨＩＮＩさん、イケピーさん、きっシー、皆さんお疲れ様でした！

キャパオーバー？

。。。。。年度末の月初、仕事量が想像以上に増大したためにブログの更新どころかジテツーする余裕もなく、毎日デンツーしていました。そのうえ電車賃の事を考慮したため定期を購入してしまいました！

仕事も高い金額の仕事が一本あってそれをやるだけならまだコントロールできるのですが、安い金額の仕事ばかりで、複数の案件を同時に対応しなければならないし、そのうえ部下が別の担当にまわされたのでかなりキツい環境での仕事となり、まさに仕事漬けの一週間となりました。

今まで一番しんどかったのはやはりタイに導入したシステムのプロジェクトリーダーでしたがそれに匹敵するくらい忙しくなってきました。。。。。。まぁ、ある程度予測していましたけどね＾＾；

結局２月の累計走行距離は７７４ｋｍでした。いけピーさんの足元にも及ばない距離ですね。まぁ、いけぴーさんと比較すること自体がアレなんで。。。。。＾＾；

１週間も自転車に乗っていないのでいつもならうずうずしてくるはずなのですが、何故か最近は自転車に乗る欲求（というか欲望？）が無いんですよね。う～～～まずいな。。。。。。。

そして、今日も朝から天気が良くなかったので自転車を諦めてジョギング＆ウォーキングしました。

最近気付いたのですが自分が愛用しているａｕの携帯に「Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋ」なるものを発見しました。

これはランニングのサイコンみたいなもので、アプリを起動したらＧＰＳで現在位置を把握し、そこからの移動距離を測ってスピードと走行距離を計測してくれるやつです。

やはり自転車で走っているときもサイコンを見ている自分としてはこれで走りやすくなりました！

ただ、アプリ起動中は他の事が出来ないようです。折角のExilim携帯なのにジョギング中は写真を撮影することが出来ませんでした。う～ん残念です。

しかし、まだ長距離を走れる体になっていないので、４ｋｍほど走ったらしんどくなってもう走れなくなりました。ここで無理したら前回の繰り返しなので無理をせずウォーキングに切替えました。


１０ｋｍほどウォーキングしてTotal１４ｋｍほど動きました。結構汗がでて良い運動になりますね。

シューズもランニング用だと痛みもあまり無く、気持ちよく走れました！

ａｕのサイトにアクセスしたのですが、走行距離やルートが↓のように記録されました。

来週はもうちょっと走ろうと思います。。。。。あ、自転車にも乗らなきゃ＾＾；

走って登った日曜日

金曜日、またまた飲み過ぎてしまい、途中から日付が変わっても飲んでいました。

土曜日、二日酔いで何も出来ませんでした。(-_-;)llllll

日曜日、昼頃に用事があり、それまでに自転車に乗ろうかなと思ったのですが１時間ちょっとした確保できなかったので、ウォーキング＆ランニングすることにしました。

しかし、先週に痛めた足が不安だったので今日は軽めの距離にしました。

今日は津波注意報が出ていたけど広島は夕方だったから良いかなと思い海沿いのコースをはしりました。


廿日市大橋の眺めが綺麗でした！

今日は先週買ったNIKEのランニングシューズを履いたのですがやっぱり違いますね。普通のスニーカーでは無意識でつま先から足をついていたのですがこれを履いたら自然と踵から着地しています。お陰で足は痛くならずにすみました。

距離は短めの５．５ｋｍで最初の３ｋｍはウォーキングしてのこりの２．５ｋｍを走りました。

改めて思ったのですがランニングも結構楽しいですね。今日は東京マラソンが開催されていましたが人気があるのも解る気がしました。自転車もブーム来てるなと思っていたのですがマラソンブームも来ていますね。沢山の走っている人と今日もすれ違いました。

帰ってから用事を済ませて嫁さんとアルパークに買い物した後は夕方まで２時間位暇になったので今度は自転車に乗りました。

こちらも先週おろしたSIDIのシューズを履いたのですが、やっぱりSHIMANOとは違いますね。次もSIDIに使用と思うくらい自分の足にしっくりしています。
やっぱり、地面に近い、ペダルに近いという意味でシューズって重要なんですね。改めて思いました。

。。。。。仕事でも趣味でもそうなんですが他の事をやっていて別の事に役立つ事って以外に多いのかなと思います。だからランニングとサイクリング、これからも両方やっていこうと思います。

２時間で行ける所で満足できるコースといったらあそこしかありません。極楽寺です。
今年はまだ登ったことなかったのですが今日から解禁することにしました。

。。。。。。久しぶりの極楽寺はキツかったですね。

速谷神社を過ぎた辺りから既にキツくなりました。

それでも、ただ走るだけでは面白くなかったので途中からギヤをアウターに変えて登りました。

アウターにした途端、ケイデンスが２３というまさにフラフラ、プルプルのなか登りきりました！

オケツと腰の筋肉が凄く痛くなり良い練習になりました。

のんびりジテツー

今日は生憎の曇り空でした。



雨は夜から本降りとなる予報でしたが念のため零号機で出発しました。
しかし、日によって自転車を換えているとやっぱり忘れ物って出ますよね。

今日はサイコンを付け忘れてしまいました。

改めて気付いたのですがサイコンが無いと結構不安になりますよね。走りながらちらちら見ていることに気付きました。

でもどうせスピードが解らないのならいっそのんびり走ってしまえと今日はゆっくり走ることにしました。

２号線の車がびゅんびゅん走っている横をゆっくり走るって以外に怖いですね。

途中で幹線道路を今日はたらたら走っていたら停留所に寄せてきたバスに巻き込まれそうになり危うく轢かれるところでした。

普段なら初号機以上なら３５ｋｍ前後で走って通過していて、零号機でも踏み込んで流れに乗りながら走っているのですが今日はついのんびり走っていたのでコースを変えるべきでした。

零号機は重いので帰りはなかなか踏めませんでした。なので自然とのんびりジテツーになったのですが途中でビアンキのロードにイキナリ追抜かれて一瞬イラッときて追いかけようかなと思ったのですが自転車が違うし自分でも追抜くよなと納得してのんびりペースをキープしながら走っていたら赤信号でビアンキに追いつきました。そこから結局１０ｋｍ程度は先行したビアンキに信号で追いつくを繰り返しました。

以前から思っていたのですがジテツーって速く走ってものんびり走っても結局信号待ちで到着時間に差はないのかもしれません。今日も普段と変わらない時間で会社に到着出来たし、帰りも同じ時間に帰る事が出来ました。

どうせ到着する時間が同じならば速く走る日とのんびり走る日を曜日によって変えていこうかなと思います。

でも明日は飲みなんだよな。。。。。。う～女子フィギアのフリーが見たいのに残念！

春が来た？

今日も暖かい一日でした。

もうこのまま春になればいいのにと思いながらジテツーしました。

昨日は足に湿布を貼って寝たので幾分痛みが和らぎました。このまま痛みが続いたらどうしようと正直不安だったので安心しました。でも、まだ痛みが完全には取れていないのであまり歩かないようにしなければと思って仕事していたのですが１１時から会議で客先へ行くために準備していたら１０時１０分ごろに電話があって「会議は１０時からですよ、早く来て下さい。」との電話がありました。そうです、時間を間違えていて会議に大遅刻してしまいました。

そのため急いで走ったため痛みが少しぶり返してしまいました。

やっぱり完治するには時間が掛かるんですね。もう大人しくすることにします。

今日はフィギアスケート女子のショートプログラムがあるので帰って観る為に急いで会社を出ました。

そのときはまだ空は明るかったので今日は夕日が撮れるかなと期待していたのですが撮影ポイントに到着した時には日は暮れていました。まぁまだ２月なので当然ですけどね＾＾；

。。。。。真央ちゃん、最高の滑りだったのですがキムヨナとあんなに差がつくなんてびっくりしました。ジャンプもミスなしでトリプルアクセルも成功したのに。。。。。。フィギアの採点ってよく判らないです。

しかしフリーで逆転してくれる事を信じて金曜日は応援します！。。。。。。。でもまた飲みなんですけどね＾＾；

ジテツー

今日は良い天気でした。

足の痛みは変わらずで歩くのに支障が出ています。

しかし、ジテツーには影響ありません。今日も初号機で出発しました。

もうシューズカバーは不要なくらい温かい朝でした。

自転車に乗っている間は足の痛みがないので気持ちよく走っていたのですが着いて降りた途端に痛くなるので今日はメンターム持参で出社しました。

始業前に塗っていたら周りからクサイとブーイングでしたけどね＾＾；

仕事中に会議室を出たときに社長とすれ違いました。そのさいに「ちょっと来い、話がある」と会議室に呼び戻されました。

何だろう、まさかちょっと前に飲んだときに社長に絡んだ事を怒られるかな？とビビッていたら地図を広げられて「お前の通勤ルートはどこじゃ？」と聞かれました。。。。。。「は？な、なんです？」と驚いて詳しく聞いたところどうやらお住まいから会社までのルートが似ているとの事でジテツー出来るか一度聞いてみたかったそうです。

とりあえず、裏道や危ない道、ジテツーの方法を教えておきました。自転車ツーキニストに興味を持つ人が意外なところにもいるのだなと思いました。

そしてお客様に自転車好きがいて４台以上持っておられる方とのＭＴＧもあり、今日は仕事中も自転車だらけとなりました。

初号機、自慢しちゃいましたよ＾＾；

ジテツー

今日も起きてみると昨日同様に足が痛くてまともに起き上がれませんでした。

しかし、自転車だと痛くないのでやっぱりジテツーしました。

天気はビミョーでしたが雨は降らない予報だったので久しぶりに初号機で出動しました。

そうです、昨日の日曜日はシューズの調整と併せて初号機もセットしていたのです。

ここのところずっと弐号機でしたが久しぶりの初号機も中々良かったです。というのも、サドルが若干後ろ気味で乗っていておケツが後ろに引っ張られる感覚がいつもしていたので１ｍｍほど前に出してみたところこれが思いのほかジャストフィットしていて、爽快に走れる用になっていました！

そんな一体感を楽しみながらジテツーして会社に到着し、自転車を降りた瞬間にやっぱり痛くなり、笑顔がすぐに消えました。

会社でもすり足のような感じでしか歩けなかったので、それをみた若い女の子にヘンですよと言われ事情をはなしたら「もう年なんですから～」と悲しくなるような一言まで飛び出てしまい、結構凹んでしまいました。

こうなったら、ガチで走ろうかな？

しかし、今日の帰りは暑かったです。それに日も大分長くなりましたね。もうちょっとで良い夕日が撮れそうです。

明日もジテツー頑張ろう！

足元強化

日曜日、朝起きると足が痛くて起き上がれませんでした。

特にふくらはぎとすねと足の裏が痛くて歩く事も困難な状態でした。
今更ながら自分のおバカさに呆れてしまいました。やっぱり急に走る事は無理だったんです。

そんな状態だったので安静にしようと思ったのですがロードシューズを去年大阪で買った事を思い出したので箱から出してみることにしました。

ＳＩＤＩは日本人の足にフィットすると評判だったので買っていたのですが、クリートを付けるのが面倒で使用していませんでした。

しかし、ＳＨＩＭＡＮＯのシューズをジテツーと兼用してたらボロボロになってきたのでサイクリング用に使えるようにクリートを付けました。

クリートの調整は時間が掛かると聞いていましたが、ＳＨＩＭＡＮＯのシューズと靴裏を合わせてある程度の位置を決めてから付けたのであまり時間は掛かりませんでした。

折角シューズを新調したのに走らないってありえないですよね。

でも歩く事も困難なくらい痛い足でどこまで走れるか解らないのでちょこっとだけ走る事にしました。

走り出してみるとシューズの調整もバッチリで足も思ったより痛くなく全く支障なく走れました。

天気も良くてサイコーでした！

思いのほか調子よく走れたので坂も登れるかな？と近所の団地へ登りました。


しかし、歩く（走る）筋肉と自転車で使う筋肉って全く異なるのですね。ジョギングして足が痛くなるのも良く解りました。

さらに調子に乗って団地の上にある公園まで登りました。

この公園は眺めがサイコーで、日曜日は天気も良かったから遠くの宮島まで見渡せました。

そこからはまっすぐ帰宅しました。

自転車から降りるとまた足に激痛が走り、やっぱり満足に歩く事が出来ませんでした。

まさか、ここまで違うとは！って思いましたね。

帰宅後は妻と買い物に出かけてさらに調子に乗ってこんなものまで買いました＾＾；

ランニングシューズもエントリーモデルとスポーツモデルってあるんですね。まるでロードみたいに、エントリーモデルはクッション性の高いもので衝撃を吸収できるタイプでスポーツモデルは薄くて締付けがキツくてクッション性よりもソールも薄くて足の一部となるようなタイプらしいです。

当然、エントリーモデルを買いましたＮＩＫＥです！

これで、週末までに足を直してまた走ろうと思います。

二日酔い後筋肉痛

うぅ、昨日は飲み過ぎました。

今日はMANIメンバーと江田島－倉橋サイクリングの予定でしたが朝起きるとモロ二日酔い状態で頭は痛いし吐きそうになるし、とても自転車に乗れる状態ではなく、残念ながら今回は不参加にしました。

サイクリングの前日に朝方４時まで飲んでヒルクライムで汗をかいて酒を抜くというモンスターな組長がうらやましかったです＾＾；

とりあえずイケピーさんとOCCIHINIさんにメールして参加できませんと連絡しその後は大量に水を飲んでからお風呂に入りました。

汗を描いて風呂上り後に暫くして、ようやく意識がハッキリしてきました。

外は良い天気でした。

このままボーっと家で過ごすのは勿体無いと思い何かしなければと考えてみたら、大先生の影響ではないのですが、今日は自転車ではなくてジョギングでもしようと思いたって走ってみることにしました。

昨日、飲みのため駅に向かって走ったのですが途中で筋肉痛になってしまいました。

走るための筋肉が相当衰えている事に気付き、これは何とかしなければと思っていたのです。

ただ、どのくらい走れるのかさっぱり解らず距離設定に迷いました。自転車で走る距離の感覚だと１０ｋｍなんてあっという間で全然満足できない位の距離なのですがジョギングならどうなんだろう？と戸惑いましたがとりあえず走ってみようと思って家を出発しました。

。。。。。。しかし、１ｋｍほど走り出したら足がめちゃめちゃ痛くなりました。

くるぶしの辺りや土踏まずの反対側などが超痛くなり走ることが出来なくなりました。仕方ないので歩いて痛みが治まるのを待ってから走り出しました。歩く、走るを繰り返しながら何とか８ｋｍほど走りきりました。

終わってから足が痛くて歩くのもキツい位で相当衰えていたんだなと痛感しました。

でも、ジョギングって結構楽しいですね。

これからはちょくちょく走ろうと思います。

。。。。。。。でもジョギングシューズは必須ですね。普通のスニーカーで走ったから余計に痛くなったと思います。

晴れジテツー

今日は清々しい朝でした。そして、ものすごく寒かったです。

ここのところ少しずつ暖かくなって来てたのに急に逆戻りした感じです。

でも、久しぶりの晴天で気持ちよかったです。

今日も弐号機での通勤でした。

昨日のパンクの一件からどうも弐号機が重く感じてしまいます。今日も頑張って踏んでいるつもりなのにメーターをみたら２３ｋｍ／ｈ程度だったり。

もうちょっと早く走れたはずなのに？？？と思いながら会社に到着しました。

帰りもアウターで頑張って踏んで走っても２７ｋｍ／ｈだったり。。。。。ちょっと自分にイラっとしながら帰りました。

明日は取引先との飲みなので久しぶりのデンツーになりそうです。

焦った～

今日は久しぶりの弐号機でのジテツーでした。


なので、少し遠回りの通勤ルートを通りました。

いつも朝日を撮影しているポイントでシャッターを押そうとしたらカメラが上手く起動しませんでした。

しょうがないから撮影できそうなポイントを探してふらふら走っていたら「ガツン！カランカラン」と音がしてリアの空気がどんどん抜けていきました。

そうです、よそ見しながら走っていたので道でなにかを踏んでしまったようで、リアタイヤをパンクしてしまいました。

今日はパンク修理セットを持っていたので急いでチューブを交換して走り出しました。

しかし時間を大幅にロスしてしまったので最短の通勤ルートに戻りました。


零号機の時に撮影しているポイントでとりあえず撮影しました。最近は雲が多い日ばかりです。

ここで時計を見るととりあえずいつもよりも１０分程度の遅れで遅刻は免れそうだとわかり安心しました。

会社に到着したときにメーターをみたらいつもよりも５ｋｍも長い距離を走っていました。

おまけに、タイヤに空気が４気圧程度しか入らなかったのでタイヤが重くていつもの倍以上疲れました。

帰りはもっとヘロヘロできつかったですね。

帰りにハンズで空気入れてもらえばよかった。。。。。。

まぁ良いトレーニングになったと思うことにします＾＾；

ジテジテツー

昨日は忙しくてブログが更新できませんでした。

昨日、今日と併せてジテツーしましたが、どちらもゼロ号機での通勤となりました。

なにせ両日ともこんな天気でしたからしょうがなかったです。


零号機は自転車がかなり重いし、タイヤも太くて走りもべったりと重いから結構しんどいしスピードも出ないので通勤時間が往復で２０分くらい長いです。

だからなのか体重が若干絞れてきました。このまま零号機ジテツーもありかもしれません。

月曜日は雨が降ってきたので日曜日にかったレインシューズカバーが早速役に立ちました。

昨日は２９ｋｍちょっとでした。

今日は３０ｋｍちょっと。

今月は、日数が少ないので距離よりも以下に自転車に乗った日を増やすかを意識しています。今のところ３日程乗れてなかった日があるのでこれ以上増えないように頑張ろうと思います。

。。。。。。。来月、また妻がタイに出張になりそうで今からドタバタしているようです。
次回で７回目のタイ出張になるそうで、自分よりもかなりタイに精通しています。しかも、台湾には５回、オーストラリアには１回と計１３回も海外出張していて家を空ける事が多いです。。。。。。困ったものです＾＾；

自分も年内には出張がありそうな話がちらほら聞こえてきたので今のうちから少しずつ準備する必要がありそうです。

先週まではあまり意識しなかったのですが、昨日仕事の棚卸したら脂汗が出るくらいヤバイコトに気づきました。こりゃ～ガチでやらなければとんでもない事になりそうです。

。。。。。。。。。。。それとは関係ないのですが西チャレにエントリーし練習しなければと思っていたのですが当日は都合が悪くなり参加できなくなりました。まぁしゃあないので中国グランプリを目標にボチボチやっていくことにします。

。。。。。しかし、忙しくなるときって急にやってきますね～。